Was ist MBSR ?

Steintor in der Wüste


«Mindfulness-Based Stress Reduction» wird meist als «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» übersetzt.
 

Durch die systematische Übung der Achtsamkeit fördert MBSR einen bewussten Umgang mit allen Erfahrungen im Leben. 
Die Methode wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn, dem Gründer der Stress Reduction Clinic an der Universität von Massachusetts, entwickelt.
Weltweit arbeiten inzwischen mehr als 250 Kliniken und Gesundheitszentren mit grossem Erfolg nach diesem Modell.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien in den USA und Europa belegen die Wirksamkeit von MBSR.


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