«Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben».

Jon Kabat-Zinn
 

Kursangebot

Acht-Wochen-Kurs
Dies ist die Standardform von MBSR.

Der Kurs umfasst:

• ein individuelles Vorgespräch
• 8 wöchentliche Gruppensitzungen von 2,5 Stunden
• Einen ganzen Kurstag (Tag der Achtsamkeit)
• Kursmaterial inkl. 3 Übungs-CDs
• individuelles Vor- und Nachgespräch

Tägliches Üben zu Hause ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses (30 – 45 Minuten)

Details zu den Kursen, Daten, Termine, Kursort, Kosten, Anmeldung finden Sie unter Aktuelle Kurse!